ストレスフリー 心と体を解放しよう
無何有郷 あなただけの理想郷
もしも、あなたを悲しませたり辛くさせる原因を自分で取り除くことが出来るなら。どんなにも人生極楽に生きられることかと。誰も疲れたり憂鬱になったり 不眠症で悩んだり訳もなく涙がでたり気分が沈んだり消えてしまおうかと思ったり未来が見えなくなったりと海の底からずっと這い上がれないままでいる ことはないはず。だけども我慢してその痛みを克服し陽気に振舞う。人生の立場を保つ為。そう、頑張り続けなければなりません。 人生には我慢と頑張りは付いてまわるもの。現代社会において逃れることはできません。だけどほんの少しだけ現実から逃避できる時間が忙しい現代人には 必要だと思います。
- ストレスをほおっておいてはいけません
- この現代は忙しい毎日と日本の生活水準を保つため日々なんらかの軋轢・抑制・プレッシャーを受けて生活しています。 ストレス（精神疲労など）は浄化されずメンタル（心）に溜まっていくと軽い鬱（うつ）状態に移行していく場合もあるのです。 更年期障害からくる鬱（うつ）も男女とも特別なことではなく誰にでもあり得ることなのです。
- 癒しの施設をちょっと見直してみよう
- ストレスが溜まったり軽いうつになったりすると確実に肩こりや筋肉疲労のような倦怠感が襲ってくるはずです。 身体の疲労と精神の疲労はどうやら繋がっているようで、ボディメンテナンスを施すと心も身体も１００％楽になります。
- スパの活用
- マッサージや整体、エステなどで筋肉と精神を開放してリラックス
- スーパー銭湯やサウナなどのお風呂で血行促進でリラックス
- ヨガやスポーツで瞑想や運動をして発散
- 鬱っぽいなと感じたら
- 病院などのお薬で対処する前に自分が安らぐ癒しの場所や信頼できるセラピストや施設を見つけて一度は実行してみることをお勧めいたします。 スパインディアのアーユルヴェーダのプログラムは精神疲労の治癒を最優先に考え現代人が必要としている内面の疲れを取り除くことにも取り組んでいます。
【肩こりなどの肉体疲労】 ムチウチや首のヘルニアではなく慢性の肩こりなどの大概は筋肉の緊張からくるものだと言われています。 なぜ身体が緊張状態でいるのかは人それぞれかもしれませんが要因として精神状態が無意識のうちに日々の抑圧と頑張り過ぎで肩こりなどを引き起こす 余分な力が絶えず入っているのかもしれません。身体の倦怠感や肩の重たさなどが続いている場合はSOSストレス信号だと思ってください。 本当は自分でも気付いていないくらいストレスが溢れ出しそうな状態なのです。
アーユルヴェーダでストレス解消
ローカルリンク
ココロが痛い・眠れない など
心配事、解決できない悩みや仕事の疲労が重なりよく眠れないなどの睡眠障害で毎日体調がすぐれない方は シーロダーラで集中的にケアすることが望ましいでしょう。ただし慢性化されている症状の場合は 一度限りでは応急処置的な改善にとどまると思いますので定期的にお受けになることをお勧めいたします。※シローダラーは主にストレス 性緊張、倦怠のほか精神、神経系の浄化、安定、沈静を促します。原因がある程度把握できている場合のストレス性の動悸、胸の息苦しさが重なる場合の 不眠症などの場合はシローダラーの他ウロ・ヴァスティと併行してお受けになることもお勧めします。
無気力・倦怠感・虚脱感が続く など
睡眠を貪るように眠りにおちたり、脱力感が一日中続いたり、とにかく何をするのもおっくうで憂鬱である、体が重くて思うように動かない。 などの症状が続く場合は特にピリチリを集中的にお受けなることが望ましいと思われます。ピリチリは体の毒素を抜いてくれる究極の浄化法ともいえます。 このピリチリも集中的にお受けになることをおすすめいたします
※ストレス性疲労からくる肩こり、倦怠感などには
とにかく万年疲労で肩こりやふくらはぎが張ったりむくんだり、腕が毎日重くてだるいなどの症状がずっと続いている場合、絶えず体が負荷がかかった 緊張状態なのかもしれません。アビヤンガを定期的にお受けになることがたいへん望ましいと思います。アビヤンガのリンパマッサージだけでも随分と 楽になるはずですので軽いストレスが原因ならば定期的なアビヤンガをお受けになることをお勧めします。
